コンビニで見かけて知った、カルピスのL92乳酸菌飲料。アトピーに効果があると名打ってたので、ちょっと前にしばらく飲み続けていた時期がありました。その結果を記事にまとめました。
カルピスの乳酸菌L92とは？
公式ページ
公式ホームページあるんだけどね。これが、結構問題。
公式ページ見ても、全くわからない^^;
いや、コレ見て分かる人いるんかな。
働くとか、守るとか、選び抜かれたとか、消費者には何のヨーグルトか理解できません。
L92の論文や文献を調べてみた
公式ホームページがよく分からんので、L92という名前で論文かあるか調べてみました。
アトピーに効果あるというウワサなので、たぶん、何かしらのL92に関する論文あるはずと思ったんです。
調べてみたら・・・
ありました！。
また、こちらの資料はもっと具体的に書いてました。
http://www.aichi-med-u.ac.jp/aipn/kennkyuu/20120121probio/aichimed_probio_fin.pdf
ふむふむ、なるほどねー。
結構凄いのかも。
論文に書いてあったL92の効果のまとめ
論文の内容を分かりやすくまとめると、以下の通り。
- Th1/Th2 バランスの改善
- 活性化T 細胞へのアポトーシス誘導
- 制御性T 細胞の誘導
- 血液中のIgeの減少
など、複数のメカニズムを介して抗アレルギー作用を示す効果が期待できるらしいです。
L92の病気への効能
これらの論文によると、病気に対する効果は以下の通り。
- 花粉症
- アレルギー性鼻炎
- アトピー性皮膚炎
- インフルエンザ
- 喘息
凄い。
僕にはピッタリかもと思ったんだけどね。
カルピスL92ドリンクタイプを購入してみた
飲料と、サプリメントかありますが、飲料で試してみました。
近所で6本セットが売ってたんだよね。
パッケージ裏面。成分表示見ると、砂糖が入ってるのが分かります。ちょっと残念。
1本あたりの容量は100ml。小さいです。
味は、めちゃくちゃ甘いです。砂糖の甘さ。甘いのが苦手な方はキツいです。
カルピス原液そのもの。普通のカルピスとの違いはら味からは分からない感じ。
この商品が、死菌なのか生菌なのかも分からないんだけど、サプリメントでも販売している事から、死菌での作用かと思います。
ヨーグルトメーカーでの自家培養出来ないって事だね。
１ヶ月飲み続けた変化
1日1本ずつのんでみたんですが、あまり実感低かったですね。というか、ぶっちゃけ効果無かった。
肌は痒いままでした。
僕はIgeがめちゃ高いので、ちょっとでも変化があればと思ったんだけど、そんなに実感しませんでした。
アレルケアのサプリメントタイプも試す
錠剤の方が効くのかもと思って、サプリメントも試してみました。
こちらの方が飲みやすいんだけど、意外な事に味は無し。これにはびっくり！。
ドリンクタイプが、あれだけ甘いのに意外でした。
L92を1か月飲んでみた結果
効果はと言うと、僕には合わなかった。便通は変わらず、腹痛が凄かった。
腸内環境が変わりつつあるのかなと思ったんだけど、ちょっと耐えられなかったですね。
Amazonでのクチコミをみると、同じ症状の方、いましたね。僕だけじゃなかった。
L92アレルケアが僕に効かなかった考えられる原因
何で効かなかったんだろうかと、僕が飲んでみた実感や、いろんな口コミを見て、乳酸菌についてあれこれ調べた内容をまとめてみると
乳酸菌が合っていない
乳酸菌は人によって合う合わないがあるから、L92がそもそも僕には合わなかったのかも。お腹が痛くなったし。
摂取量が少ない
もうひとつは、量の問題。ドリンクタイプは1日1本ずつ飲んだんだけど、多分量が圧倒的に少ない気がしました。
乳酸菌をたくさん取ると便通が変わりますからね。でも、全く変わらなかった。これを考えると、そもそも量が少ない気がしました。
1日3回に増やしたら変わったかも。その分、コストも増すので判断が難しかったです。
アトピーの僕が使ってみて良かった乳酸菌
色んな乳酸菌試したんだけど、対アトピーの乳酸菌、そして、コストパフォーマンス含めると、菊正宗のLK117がとても良かったです。LK117もアトピーの効果ありで、論文ありの乳酸菌です。
詳しくは以下の記事にまとめたのでご参考下さい。
コメント ぜひ下さいな